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熬夜后皮肤暗黄?4方法拯救你的脸

发布时间: 2021-02-01 15:00

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现在年轻人的生活方式快,无形中形成了晚睡晚起的生活习惯,而且最新调查报告,特别是过去的2020年,在新冠疫情影响下,超过3/4的人11点后入睡,1/3的人1点后入睡。现在人们整体入睡时间延迟了2到3小时,而且有时候加班又不得不熬夜,一旦熬夜,脸上就会出现暗黄的状态,要怎么拯救暗黄脸?来看看

1、保持充足睡眠

如果肤色暗黄,要及时调整作息时间,晚上11点前要睡觉,晚上11点到凌晨1点是一天中阴气最重之时,应静卧睡觉,这时人体自我调节功能开始活跃,把白天残留的黑色素排出体外,要是休息不好或不睡觉,黑色素排不出,皮那么肤自然会暗黄,所以要保持充足睡眠。

2、饮食规律

如果真的不能早睡,在其他方面也要注意,尤其是饮食,多吃清淡食物,少吃辛辣油腻,多吃养生食物。葛根有美白、平皱、改善肌肤、增加弹性、面部红润、减轻痘印等多重功效。

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